Nélkülözhetetlen ételek a visszér ellen
Ereink őrei — Hogyan előzhető meg a trombózis?
Admin Herbad, Betegségek A vénás megbetegedések a népesség igen nagy részét érintik és sajnos indokolatlanul sokan veszítik életüket közvetlenül vagy közvetve a trombózis valamelyik fajtája miatt. De hogyan alakul ki egy vérrög, milyen utat jár be a szervezetben és mit lehet tenni a megelőzés érdekében?
Vérünk egy olyan különleges folyékony szövet, amely biztosítani tudja az élethez nélkülözhetetlen funkciók ellátását.
Sűrűsége egy fontos indikátor, ami általában csak akkor kerül megfigyelés alá, amikor már keringési vagy vénás megbetegedések merülnek fel. Ezért jó tudni, hogy mi segíthet megelőzni a vérrögök kialakulását és a trombózis elkerülését, hiszen a megelőzés ez esetben jóval egyszerűbben megoldható, mint ahogyan a már kialakult vénás betegség vagy szövődménye gyógyítható.
Hogyan lesz a vérrögből trombózis? A legtöbb, apró vérrög az érfalon jelenik meg és néhány hét alatt teljesen feloldódik. Azonban ha a rög vagy annak egy része elszabadul és tovább halad, útja során előbb-utóbb belefut olyan kisebb átmérőjű erekbe, melyeken már nem biztos, hogy átfér, ezért a vér áramlása lelassul, végül az ér elzáródik, ekkor alakul ki a trombózis. Az érelzáródás súlyosságát tekintve alapvetően kétféle trombózis típus különböztethető meg. A felületi trombózis általában a végtagokban lép fel és gyulladásos tünetekkel társul, úgy mint: fájdalom, pirosság, melegség érzet.
Dietetikai szempontok
Ennél jóval veszélyesebb a mélyvénás trombózis, mely a lábszár vénáiban alakul ki és az érintett lábban az fent említett gyulladásos panaszokon kívül nehézség érzést, valamint duzzanatot is okoz. Legrosszabb esetben az elszabadult vérrög olyan létfontosságú szervek érhálózatában zárja el a vér útját, mint a tüdő, a szív, az agy vagy a bélrendszer.
A vér útjának elzáródását nemcsak vérrög okozhatja, hanem az erek nagymértékű beszűkülése is. A trombózis veszélye elkerülhető! Szinte minden betegség megelőzésénél kiemeltem fontos az egészséges táplálkozás, az aktív életmód, a testsúly optimalizálása, a dohányzás mellőzése, az alkoholfogyasztás mérséklése.
Visszér: okok, tünetek és kezelési módok
Az emberek többségénél mindezek rendszeres beiktatása elegendő lehet a trombózis megelőzéshez. Azonban ha felmerül a fokozott hajlam a trombózis kialakulására ez egy egyszerű vérvizsgálattal kiszűrhetőesetleg a családban többször is előfordult már, többet kell tenni a betegség elkerüléséért!
A vérnyomás, vércukorszint és vérzsírértékek rendszeres ellenőriztetése és megfelelő szinten tartása nagymértékben hozzájárul a trombózis megelőzéséhez. Ez persze összefügg az egészséges táplálkozással, a rendszeres testmozgással és a testsúly optimalizálásával, viszont fontos megérteni az ok-okozati összefüggést, hogy ezekkel teheted meg a legtöbbet az érszűkület és a trombózis kialakulása ellen.
Egy hosszabb, ülő helyzetben történő utazás többórás autó- vagy repülőútesetleg egy műtét utáni tartós ágynyugalom szintén növeli a trombózis veszélyét.
- Diane-35 és visszér
- A felső végtagok visszér tünetei
- Székrekedéssel küzd?
- Ugrás a kapcsolódó cikkekre A visszér bizony alaposan meg tudja keseríteni az ember életét.
- Методы получения информации о геноме людей, - Элли переводила слова Синего Доктора, - еще не слишком хорошо разработаны.
- Николь не могла остановить свои мысли.
Ennek az az oka, hogy a mozdulatlanság vagy a lábak lógatása, a kevés folyadékfogyasztás miatt a keringés lelassul. Azonban ha ekkor is rendszeresen fogyasztasz folyadékot és időnként átmozgatod az alsó végtagjaidat, tehát járkálsz, mozogsz legalább 60 percenként, jelentősen javul a lábak vérellátása!
Ha erre nincs lehetőséged, ülő helyzetben végezd el a következő egyszerű gyakorlatot: emelkedj a lábujjaidra megemelve közben a sarkadat, majd fordítva: a sarkadra támaszkodva emeld fel a lábujjaidat, így elősegítheted, hogy a vádli izmai átpumpálják a vért a láb többi részébe.
Jó ha tudod, hogy a hormontartalmú fogamzásgátló tabletták és más hormonkészítmények gyakori mellékhatása a trombózis kialakulásának veszélye.
Szedésük elkezdése előtt mindenképpen szükséges vérvizsgálat ezt jó esetben a kezelőorvos indítványozza ishiszen amellett, hogy önmagukban is előidézhetik a trombózisveszélyt, a vérvizsgálat során esetlegesen kiderülő hajlamosító nélkülözhetetlen ételek a visszér ellen miatt valószínűleg nem is szedhetőek ezek a készítmények, így az orvos más megoldást fog javasolni a hormonális gyógyszerek helyett. A visszerek nem csak esztétikai gondot jelenthetnek, hiszen kialakulásukat a lelassult vénás keringés okozza, ezért megfelelő kezelésükkel jó eséllyel megelőzheted a trombózist.
Jót tesz visszér ellen a hideg-meleg váltott lábzuhany, a rendszeres testmozgás már napi perc séta is jótékony hatású!
Amennyiben fennáll a trombózisra való hajlam, esetleg visszerekkel küzdesz vagy már volt trombózisod, nyáron kiemelkedően fontos odafigyelned a megfelelő mennyiségű folyadékfogyasztásra! Mindemellett soha ne tartózkodj sokat a napon, ne mártózzon meg 34 foknál melegebb termálvízben, mert a melegtől a vénák kitágulnak, ami kedvez a vérrögök kialakulásának.
Ha az orvos javasolja, viselhetsz kompressziós harisnyát vagy zoknit nyáron is!
Ételek székrekedés ellen | BENU Gyógyszertárak
Mit kínál a természet a vérrögök és a visszér kialakulása ellen? Táplálékok az erek szolgálatában A kurkuma javítja a vérkeringnést, gátolja a vérrög-képződést, így csökkenti a trombózisveszélyt. Ha emellett megismered a kurkuma további jótékony hatásait pl. Kurkuma természetes étrend-kiegészítő A gyömbér gazdag szalicilátokban, melyek akadályozzák a véralvadást és fokozzák a vérkeringést.
Mások számára azonban fájdalmat és kellemetlenséget okozhatnak, és a visszérbetegség néha súlyosabb problémához vezethet. A visszerek leggyakrabban a lábakon jelennek meg. Akkor fordulnak elő, amikor a véna szelepei nem működnek megfelelően, tehát a vér nem áramlik vissza hatékonyan a szív felé. A betegség egészségügyi okokból ritkán igényel kezelést, de ha duzzanat és lábfájdalmak alakulnak ki, akkor mindenképp komolyabb odafigyelést igényel.
Szalicilátokat tartalmaz még az avokádó, a chili, a Cayenne-bors, a narancs, az áfonya, a kapor, a fahéj és az oregánó is.
A mákolaj elősegíti a magas vérnyomás csökkentését, kedvező zsírsav összetételének köszönhetően fogyasztásával megelőzhető a trombózis és az nélkülözhetetlen ételek a visszér ellen kialakulása.
