Testépítők és visszerek

Az egész napunk rohanással telik, így nem is csoda, hogy estére megfájdul a lábunk. Ám lehet, hogy nem csak ez jelenti a problémát. A visszeresség népbetegségnek számít Magyarországon. Egyes adatok szerint, a harminc és ötven év közöttiek tizede, míg a hetven év felettiek fele küzd a betegséggel.

Sport pro és kontra - tanácsok visszereseknek

A visszeres panaszokat, a seprűvénák megjelenését és a nehézláb-érzését sokszor természetesnek vesszük, és nem foglalkozunk velük, ám ha elhanyagoljuk őket, akár súlyos problémákat is testépítők és visszerek. A visszeres panaszok fő okozója a pangó vér, és a kitágult vénákban a vérkeringés nehezítettsége. A vénák fala sokkal vékonyabb, mint a verőereké, emiatt nehezebben állnak ellent a fokozódó nyomásnak, kitágulnak, kanyargóssá válnak.

• Milyen ételeket nem lehet enni visszérrel
• Öt új ötlet visszértágulat ellen
• Egyen bogyós gyümölcsöket!
• Gyógynövényekke l a visszerek ellen A nyári kánikula beköszöntével a visszeres panaszok fokozódnak, mivel a melegtől az erek kitágulnak és már minimális billentyű elégtelenség is panaszt tud okozni: fokozza a vénás pangást, így gyakran lábduzzanattal is jár.
• Mindennapi életünk praktikái: Vis(s)zlát visszér!

A vénákban a billentyűk segítik a vér folyását; hogy a szív felé folyhasson, visszafelé azonban ne. Ám ha a véna fala kitágul, a billentyűk nem zárnak rendesen, a vér pangásához, visszafolyásához vezethet. A nyomás megnövekedése ödémásodást testépítők és visszerek okozhat.

Az erek falán átcsorgó folyadék megreked a szövetek között, ami tovább fokozhatja a nyomást, ezzel a nehézláb-érzést. A visszérproblémáknak pontosan körülírható előjelei is vannak.

Kezdetben akár lábdagadás, nehézláb-érzés és zsibbadás is utalhat a betegségre, anélkül, hogy a lábon megjelennének a jellegzetes seprűvénák,  visszerek.

Éppen ezért az első jeleknél érdemes megtenni a megfelelő intézkedéseket. A kockázati csoportba tartozó fiataloknak és idősebbeknek, illetve az arra hajlamosító munkát végzőknek idejében szükségük van az életmódváltásra.

Visszérbetegség: sportolni csak okosan!

Fontos a rendszeres testmozgás, testépítők és visszerek az úszás ajánlatos. Szükség van a speciális vénás torna elkezdésére is, továbbá az egészséges étrend is ajánlott, a dohányzás pedig mindenképp mellőzendő.

Sportolhat-e, ha visszerei vannak vagy csak a visszérműtét jelenthet tartós megoldást? A visszértágulat okai A visszérbetegség oka a visszerekben megnövekedett nyomás, ami főként a gravitációból ered, és tartós fennállása a vénabillentyűk elégtelenségéhez, a vér pangásához, majd az erek kitágulásához vezet.

Nem igaz, hogy kizárólag az állómunka okoz visszér és étel. Helyénvaló megállapítás, hogy az állómunka a legtöbb esetben közrejátszik a visszeresség kialakulásában.

Mindez nem jelenti, hogy az ülőmunkát végzőknek nem kell foglalkozni a visszérrel, hiszen az ülőmunka szintén kockázati tényező. Visszér szempontjából leginkább veszélyeztetettek a dohányosok, a túlsúllyal küzdők, a kismamák és az egészségtelen életmódot folytatók. Okolható továbbá az autóvezetés, a hosszú utak, és a genetikai háttér is.

visszér | Drugs Bunny Edző Válaszol

Tévhit, hogy csupán esztétikai problémát jelent a visszér, hiszen egészségügyi kockázatot is hordoz az elváltozás. A kezdeti nehézláb-érzés után súlyos esetben lábszárfekély, vagy akár mélyvénás trombózis is kialakulhat, amely tüdőembóliát is okozhat. Éppen ezért az arra hajlamosak fektessenek komoly hangsúlyt a megelőzésre, a már kialakult visszérrel pedig mielőbb érdemes foglalkozni.

Sajnos, az sem igaz, hogy "csak" kenegetéssel elmúlik. Rengeteg kifejezetten testépítők és visszerek és hatékony krém érhető el a visszeres panaszokra, de önmagában a krém nem oldja meg az alapproblémát.

Sport vagy visszérműtét?

Így is kifejezetten ajánlott kinek-kinek megtalálni a számára ideális visszér elleni krémet, hiszen a láb duzzanatát és a fájdalmat képes enyhíteni egy jó készítmény, ami ráadásul az ereket is erősítheti. Érdemes továbbá azt az innovációt is kipróbálni, ami kapszula formájában kínál javulást a visszérproblémákra. Egyes szájon át alkalmazható készítmények ugyanis képesek a vénás keringési betegségekkel kapcsolatos tünetek megelőzésére, a vizenyősség és a fáradt, nehéz testépítők és visszerek érzés mérséklésére.

A tabletta növeli a vénák tónusát és a kapilláris ellenállást, továbbá csökkenti az érfal áteresztőképességét is. Ám a visszerek betegségének enyhítésében a gyógynövények szerepe többrétű.

10 IZOMAGY, AKIK TÚL MESSZIRE MENTEK - Extrém Testépítők, EXTRÉM IZOMTÖMEGGEL

Vadgesztenye Egyes gyógynövények erősítik a vénákat, mások gyulladáscsökkentőek vagy éppen vérhígítók, azaz a vér alvadékonyságát csökkentik, ezzel akadályozva a vérrögök kialakulását. Az egyik legismertebb vénás keringésre ható gyógynövény a Vadgesztenye.

A benne található rutin - flavonoidok egy típusa - fokozza az érfalak rugalmasságát, csökkenti folyadékáteresztő képességüket. Ezen túl gyulladásgátló anyagokat is tartalmaz. A vadgesztenye hatására javul a vénás- és nyirokkeringés, csökken az ödéma, a gyulladás. Kumarin - a leggyakrabban alkalmazott véralvadásgátló gyógyszer hatóanyagával azonos - tartalma gátolja a vérrögök képződését.

Ezen utóbbi tartalom miatt szájon át fogyasztani tilos.

Öt új ötlet visszértágulat ellen

Szúrós csodabogyó Magyarországon kevésbé elterjedt, de igen hatásos gyógynövény a Szúrós csodabogyó. Fokozza az érfalak rugalmasságát, ezzel segítve a vér áramlását. Alkalmazható szájon át bevéve és kenőcs formájában a felületes vénára juttatva.