Visszér a hormonális miatt, Amit a visszérről sportolóként tudni érdemes | Futásról Nőknek

Vissza Hogyan előzzük meg vagy kezeljük a visszeret terhesség alatt? Sajnos a várandós kismamák esetében igen magas a kellemetlen visszér kialakulásának kockázata. Ennek számos oka lehet, de általában a hormonális változások, a vénás keringés megváltozása, esetleg a folyamatos testsúly gyarapodás állhat a háttérben.

Mi történik ilyenkor az ereinkben?

Ugyanakkor nincs minden veszve, kis odafigyeléssel megelőzhetjük a visszér kialakulását, illetve enyhíthetjük tüneteit. Mi a visszér és mi okozhatja? A visszérbetegség olyan krónikus vénás elégtelenség, ami számos panasszal — alsó végtagi duzzanat, égő fájdalom, nehézláb érzés, ödéma — jár és fokozatosan alakul ki.

Sajnos a betegségre való hajlam örökölhető is, azonban sokszor nem emiatt alakul ki a visszér. A terhességi hormonok miatt a kismamák vérkeringése lelassul, a vénákban lévő nyomás azonban megnő, minek következtében azok kitágulnak.

Nagymamáról anyára, anyáról a lányára?

A terhesség második és harmadik harmadában a magzat gyorsabban növekszik, és sokszor leszorítja a kismedence vénáit, minek következtében a vénás vér nem tud visszaáramlani és ez fokozza a vénás pangást. Így tehát a visszér nem csak az alsó végtagokon jelenhet meg habár itt a leggyakoribbhanem akár a gáttáji, kismedencei részeken is.

Szerencsére kellő odafigyeléssel a visszér is megelőzhető, kezelhető. Lássuk, hogyan! Hogyan előzzük meg a visszér kialakulását? Fontos, hogy szánjunk időt a rendszeres testmozgásra.

A különböző sportok visszér a hormonális miatt érdemes előnyben részesíteni azokat, ahol a test vízbe kerül, mint például az úszást.

Amit a visszérről sportolóként tudni érdemes | Futásról Nőknek

A víz segít a vénákban lévő nyomás csökkentésében, a hideg összehúzza az holtpont és visszér, a ritmusos lábmunka pedig működésbe hozza az izompumpát, ami a vízszintes testhelyzettel együtt csökkenti a lábakban a vér súlyát. Az úszás mellett jó választás lehet még a kerékpározás, azonban az ugrálással járó, súlyokkal végzett tornát kerüljük.

Ha ülő munkát végzünk, legalább óránként álljunk fel és sétáljunk néhány percet. Ha tehetjük, ülés közben lábunkat pihentessük egy alacsonyabb zsámolyon, vagy széken. Nagyon fontos továbbá a megfelelő táplálkozás.

• A visszér hatékony kezelése gyógynövényekkel
• Szöveg: Kalla TímeaDr.

A terhesség alatt fellépő súlygyarapodás emeli a visszér kialakulásának esélyét, ezért ilyenkor kiemelten fontos a visszér a hormonális miatt, a kismama szervezetéhez illeszkedő étrend.

Ennek kialakításához kérhetjük akár dietetikus segítségét, így biztosan minden szükséges, a baba számára is elengedhetetlen tápanyagot magunkhoz veszünk majd.

• A visszerek lézeres kezelésének költségei
• Uncategorized hu Eltüntethetőek-e a visszerek és az értágulatok?

Hogyan kezeljük a kialakult visszeret? Ha mégis kialakul a kellemetlen betegség, akkor annak azonnali kezelésével enyhíthetőek a kellemetlen tünetek.

A visszér minden stádiumában hasznos lehet a kompressziós kezelés, ami az izompumpa működését segíti — ennek több módja létezik.

Enyhébb esetekben érdemes kipróbálni az I. A terhesség után a visszerek többsége visszahúzódik, azonban ha mégsem, akkor több orvosi eljárás is létezik ezek eltüntetésére.

Ilyen a lézeres, az injekciós kezelés, vagy a sebészeti beavatkozás, ez azonban már igen komplex eljárás. Ha a visszér kialakul, először mindenképpen konzultáljon orvosával, csak azután döntsön a kialakult betegség megfelelő kezeléséről.

Hasonló tanácsok:.