Visszér és a láb zsibbadása


Ez többnyire ártalmatlan jelenség, hiszen külső körülmények miatt alakul ki, és testhelyzetünk megváltoztatásával — egy kis torna, masszírozás — hamar elmúlik.

visszér és a láb zsibbadása

Probléma akkor lehet, ha a zsibbadás rendszeressé válik, vagy már nem csak akkor tapasztaljuk magunkon, amikor hosszabb ideig egy helyben ülünk, hanem napközben többször visszatér ez az érzés, esetleg fájdalom is társul hozzá. Gyakorlatilag testünk bármely területe zsibbadhat a lábujjunktól kezdve a nyelvünkig.

Visszerek: tünetek, okok, szövődmények

Ha napközben gyakorlatilag végig egyhelyben ülünk, vagy alvás közben karunk órákig egy pózban volt, esetleg könyökünket beütjük valahová, akkor igen gyakran zsibbadást érzünk.

A zsibbadás érzése abból fakad, hogy valamilyen ideg hosszabb-rövidebb ideig, vagy egy hirtelen erős ütés következtében, nyomás alá kerül. Ha érezte már, hogy ülőmunka közben elzsibbadt a lába, akkor sem kell azonnal valamilyen komoly betegségre gondolnia.

Lábszárfekély kezelése A trombózis meglétének diagnózis felállítása nem a Trombózis- és Hematológiai Központ profilja, szakmailag azonnali akut ellátást igényel, amire mi - fekvőbeteg osztály intenzív osztály hiányában - nem vagyunk felkészülve.

A zsibbadásnak ugyanis sok oka lehet, ezért fontos, hogy alaposan megfigyeljük tüneteinket, mielőtt orvoshoz fordulnánk velük. Milyen betegségek állhatnak a zsibbadás hátterében?

Egyes idegek gyulladásos vagy mechanikai sérülése, például az alagút szindróma.

visszér és a láb zsibbadása

Keringési zavarok, szív- és érrendszeri betegségek. Vérszegénység anémiadehidratáltság.

Visszérkezelés gyógynövényekkel

Gerincbetegségek, az ideg mechanikai térszűkülése vagy idegbecsípődés miatt kialakuló mozgásszervi betegség, így például a porckorongsérv. Gyógyszerek mellékhatása.

Alultápláltságot jelent.

Neurológiai megbetegedések Az ülőmunkát végzők legnagyobb ellensége Az ülőmunka ártalmasabb a gerincre, mint az állómunka. Ez utóbbi betegség minden harmadik magyar embert érint, kor szerinti megoszlásban leginkább a éveseket. Milyen panaszok esetén gyanakodjunk porckorongsérvre?

A porckorongsérv kialakulásakor a panaszok forrása elsősorban a mechanikai térszűkítés.

Zsibbad, ég, tompán fáj a lába? Ez lehet mögötte

Az érintett ideg ödémásodik, megvastagodik begyullad. Ez funkciózavarral jár, amely fájdalom, érzészavar, zsibbadás, illetve az ideg által működtetett izmok gyengülése, vagy komplett bénulása is lehet.

visszér és a láb zsibbadása

A porckorongsérv klasszikus tünetei a heves, éles fájdalom, mely a derékból a fartájék, a forgó felé, gyakran az alsó végtagba térdig, sőt bokáig sugárzik. E panaszokhoz az alsó végtag zsibbadása is társulhat. A tünetek néha alattomosan, lassan alakulnak ki.

visszér és a láb zsibbadása

Ritka esetben a fájdalomhoz a láb mozgásainak gyengesége, még ritkábban a széklet és vizeletürítés kontrolljának a zavara is társulhat. A pontos diagnózis és terápia felállításhoz azonban mindenképp szükséges szakember véleményét kikérnünk.

Visszeres fájdalom vagy trombózis?

Hogyan előzzék meg az ülőmunkát végzők a porckorongsérvet? A porckorongsérv kialakulásában genetikai okok is szerepet játszhatnak, megelőzéséért azonban mi is sokat tehetünk.

A korai felismerés nagyon fontos, hiszen ha így történik, fiatal korban még kiválóan kezelhető a visszeresség. Az előrehaladott állapot azért is különösen veszélyes, mert a lábfájdalmak és az éjszakai görcsök mellett magában hordozza a visszérgyulladás, a lábelhalás, sőt, a tüdőembólia kockázatát is. A Hillvital munkatársai javasolják, hogy az életmódváltás mellett a visszérkrém használata is hozzájárulhat ahhoz, hogy az állapot javuljon, és ne kelljen a visszeresség súlyos következményeivel számolni az életkor előrehaladtával. Nézzük most, milyen tünetekkel jár a betegség, mely panaszok észlelésekor érdemes felkeresnie orvosát! Elnehezedő lábak Álló- és ülőmunkát végzőknél is gyakran előfordul, hogy fáradtságot éreznek a lábakban.

A porckorongok állapotát károsíthatja az elhízás — nem csupán a súlytöbblet okozta terhelés miatt, de a biokémiai változások miatt is. A rendszeres dohányzás rontja a vaszkuláris keringést, ezáltal pedig a porckorong állapotát, így a cigaretta sok más betegség mellett ez esetben is rizikófaktor. Rendszeres testmozgással, bőséges folyadékbevitellel és porcvédő készítmények fogyasztásával szintén sokat tehetünk gerincünk egészségéért.

visszér és a láb zsibbadása

Ülés közben figyeljünk a helyes tartásra, naponta többször vegyük fel a helyes ülő pozíciót, húzzuk ki magunkat. Rendszeresen váltogassuk az ülőalkalmatosságot szék, fotel, térdeplő szék, labda lehetőség szerint fél- egyóránként szakítsuk meg az ülést, változtassunk testhelyzetünkön, álljunk fel, mozogjunk.

visszér és a láb zsibbadása

A lehető legtöbb munkafolyamatot telefonálás, tárgyalás végezzük visszér és a láb zsibbadása helyzetben vagy visszér és a láb zsibbadása. Munka közben naponta többször, lehetőleg félóránként, iktassunk be keringést fokozó, nyújtó, lazító gyakorlatokat, akár ülő helyzetben is például lábfej mozgatása, vállak nyújtása, farizmok megfeszítése, medence billentése.

  • Keringési zavar a lábban - Egészség | Femina
  • Komoly bajt is jelezhet a lábzsibbadás! - HRDoktor
  • Zsibbadas - Visszérbetegség

Szükség esetén használjunk a helyes ülést elősegítő külső támaszt hengerpárna, ékpárna.